Qui suis-je ?

 Thierry LERAY, sophrologue praticien diplômé ISR spécialisé RPS, membre CEPS, membre d'OB Formation

  "J'aime l'engagement conscient, dans le respect du corps et de son environnement.

   ...une des portes d'accès à l'équilibre intérieur  facilitant la rencontre de l'autre"

   J'ai longtemps évolué dans le milieu du sport collectif de compétition, comme joueur, entraîneur et arbitre.

  Je suis heureux d'être formateur, et passeur d'expériences

Passionné de nature et de montagne, j'ai choisi la pratique, l'encadrement en escalade, et l'alpinisme pour l'ambiance des parois et des sommets de haute montagne.

haute montagneJe me sens plein de forces et d'humilité de ces expériences. 

 

 "Quand tu arrives en haut de la montagne, continue de grimper vers l'équilibre intérieur..."

 

 

 

Près de 30 années à divers postes de responsabilités en entreprise 

au contact direct des clients, des salariés, des partenaires sociaux, du personnel d'encadrement et des directions générales m'ont permis d'être

au cœur de l'entreprise pour en comprendre le fonctionnement, les contraintes, les enjeux et les perspectives.

Tout au long de ces années, j'ai pratiqué le Yoga, le QI Gong, et le Tai-chi, à l'écoute du langage du corps.

Dans ce chemin, ma formation et ma pratique de la Sophrologie ont été déterminantes, notamment lorsqu'il a fallu que je puise dans mes ressources, que je retrouve du sens, que je revisite mes valeurs, que je m'adapte à mon environnement.

Dans le cumul de ces expériences, je me suis tout naturellement spécialisé dans la gestion du stress et des relations au travail.

C'est la richesse de cette expérience que je veux partager avec vous.

" L'expérience est le commencement de la sagesse"  Alcman de Sardes, Poète grec du VIIe s. av. J.C

 pieds sur la plage

Alors faites le premier pas,

je vous accompagne pour les suivants, vers votre autonomie

 

Sophrologie pour particuliers

Sophrologie pour Entreprises

 

Ma vision de la SOPHROLOGIE

Voici en quelques mots ce qu'est, pour moi, la sophrologie. De nombreux ouvrages vous conduiront sur le chemin de la découverte ou de la réflexion.

  • La sophrologie c'est d'abord passer par l'expérience du corps
  • Le mental oublie ou taquine le corps dans notre quotidien. Les pensées virevoltent du passé au futur parasitant ou dissimulant le présent
  • Vivre des sensations corporelles pleinement dans l'instant présent permet de redonner sa juste place au corps.
  • Débrancher le mental facilite le lâcher-prise pour vivre pleinement ce qui se présente dans l'instant.
  • Débrancher le mental ne veut pas dire arrêter de penser, mais laisser la pensée se nourrir de nos propres ressentis.
  • Cette expression interne de nos ressentis s'exerce dans une pleine et entière liberté, à notre propre rythme.
  • L'entraînement construit la progression.
  • Ainsi, la Sophrologie c'est donc se rencontrer soi-même, aller vers soi, sans jugement, et laisser émerger ses sensations, émotions, perceptions…
  • La sophrologie s'effectue dans une relation, une relation de confiance, une relation qui se construit, guidée par l'expérience.
  • La Sophrologie est un espace de rencontre avec soi et ce qui nous entoure. Dès lors que je suis bien avec moi-même, la socialisation devient sereine
  • L'espace de rencontre se vit dans un espace temps : l'instant présent. Quoique l'on fasse, quoique l'on dise, nos deux pieds sont bien dans le présent
  • L'ancrage au réel nous aide à trouver du SENS
  • Décider de se donner du temps est déjà un premier pas sur le chemin de la réalisation de soi.

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